1、高强度的攀岩一天后，可以在手上敷冰块，缓解攀岩后关节的肿胀在一些外国岩石博物馆，会准备一桶装着冰块的水，供爱好者冰敷双手手指关节肿了也不用怕这是你身体的自然反应，也就是说爬坡是超负荷的，手指需要...
admin 38 0 2025-05-10
